вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:10): огурец- 222.00 гр, помидор- 190.00 гр, батон- 38.00 гр, соль- 2.00 гр, МАСЛО ALTERO VITALITY ПОДСОЛНЕЧНОЕ С ДОБАВЛЕНИЕМ ЗАРОДЫШЕЙ ПШЕНИЦЫ- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.926 жиры:24.92 г. белки: 5.8 г. углеводы: 32.39 г.

съедено еды: 476 гр. , воды в рационе: 388.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 4.92 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 69.7 мг.
Железо: 4.49 мг. Калий: 913.48 мг.
Кальций: 93.76 мг. Магний: 81.68 мг.
Натрий: 293.4 мг. Фосфор: 174.56 мг.
Хлор: 1.68 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 48.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru