вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, колбаса ливерная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, щи- 300.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.35 жиры:68.15 г. белки: 47.95 г. углеводы: 49.4 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 690.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 34.6 мг.
Железо: 9.75 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 255.35 мг. Магний: 114.45 мг.
Натрий: 702.85 мг. Фосфор: 682.6 мг.
Хлор: 351.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 441.55 мг. Витамин Д: 1.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru