вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженное арктик- 80.00 гр, фисташки- 30.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, лук репчатый- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр, слива- 20.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.1 жиры:30.81 г. белки: 24.67 г. углеводы: 161.88 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1059.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 7.27 мг.
Витамин С: 108 мг. Железо: 16 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 247.3 мг.
Магний: 879.2 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 588.2 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин Е: 15.57 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Сера: 250 мг. Хлор: 2.08 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru