вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 500.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.06 жиры:3.005 г. белки: 17.12 г. углеводы: 116.68 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 589.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 3.67 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин РР: 8.12 мг.
Витамин С: 141.25 мг. Железо: 9.94 мг.
Калий: 3.7 г. Кальций: 116.8 мг.
Магний: 212.4 мг. Натрий: 521.25 мг.
Фосфор: 488.3 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 207.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru