вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сосиски свиные- 250.00 гр, вода- 1600.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1756.813 жиры:117.815 г. белки: 52.36 г. углеводы: 129.83 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2221.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 39.17 мг. Витамин А: 3.97 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин РР: 11.14 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 21.14 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 247.54 мг. Магний: 253.83 мг.
Натрий: 3.21 г. Фосфор: 843.39 мг.
Витамин B1: 1.21 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 7.92 мкг.
Витамин С: 326.95 мг. Сера: 142.45 мг.
Хлор: 1.84 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru