вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, лимон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.48 жиры:3.66 г. белки: 18.09 г. углеводы: 103.75 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 466.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 175.4 мг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 399 мг. Магний: 109.7 мг.
Натрий: 153.1 мг. Фосфор: 583.7 мг.
Сера: 163.5 мг. Хлор: 230.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru