вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 150.00 гр, груша- 100.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.4 жиры:51.2 г. белки: 48.2 г. углеводы: 87.05 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 651.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Железо: 13.75 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 213.5 мг. Магний: 181.4 мг.
Натрий: 666.4 мг. Фосфор: 705.2 мг.
Сера: 455 мг. Хлор: 296.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 530.6 мг.
Йод: 0.82 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru