вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.488 жиры:4.112 г. белки: 8.59 г. углеводы: 49.23 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1509.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.51 мг. Калий: 272.12 мг.
Кальций: 247.08 мг. Натрий: 3.47 г.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 1.57 мг.
Витамин С: 6.9 мг. Магний: 202.8 мг.
Фосфор: 138.88 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 71.3 мг.
Хлор: 1.48 г. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru