вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 3500.00 гр, слива- 230.00 гр, персик- 270.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса докторская- 120.00 гр, аджика- 100.00 гр, сыр Oltermanni17%- 50.00 гр, творог 1.8%“Славянский“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1859.855 жиры:46.45 г. белки: 88.22 г. углеводы: 287.15 г.

съедено еды: 4.58 кг. , воды в рационе: 3951.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.02 мг. Витамин B1: 2.03 мг.
Витамин В2: 2.79 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 5.28 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 15.18 мг. Витамин С: 334.1 мг.
Железо: 44.01 мг. Калий: 4.72 г.
Кальций: 676.5 мг. Магний: 7.97 г.
Натрий: 1.89 г. Фосфор: 671.4 мг.
Сера: 61.8 мг. Хлор: 479.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru