вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1350.51 жиры:52.03 г. белки: 45.3 г. углеводы: 192.23 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1901.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.02 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин РР: 13.98 мг. Витамин С: 103.9 мг.
Железо: 22.48 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 321.8 мг. Магний: 203.6 мг.
Натрий: 224.3 мг. Фосфор: 632.3 мг.
Сера: 181.5 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru