вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1899.064 жиры:101.5 г. белки: 54.2 г. углеводы: 205.04 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 448.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.94 мг. Витамин РР: 8.02 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 164.96 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 256.88 мг.
Фосфор: 708 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Сера: 576.4 мг. Хлор: 3.2 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru