вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.2 жиры:21.4 г. белки: 15.59 г. углеводы: 61.43 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 292.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 189 мг.
Железо: 8.81 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 159 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 130.5 мг. Фосфор: 141.7 мг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 44.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru