вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картофельный- 180.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр, хлеб столичный- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, хрен- 7.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.366 жиры:3.248 г. белки: 18.03 г. углеводы: 61.02 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 424.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.49 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 4.72 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.19 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 9.06 мг. Витамин С: 124.55 мг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 187.56 мг. Магний: 137.61 мг.
Натрий: 183.76 мг. Фосфор: 370.29 мг.
Сера: 136.14 мг. Хлор: 322.69 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru