вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сок ананасовый- 1000.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, сухари ржаные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1769.8 жиры:27.9 г. белки: 57.6 г. углеводы: 343.9 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 379.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.19 мг. Витамин B1: 1.58 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 5.9 мг.
Витамин В6: 2.81 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 19 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19 мг. Витамин С: 260.1 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 4.97 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 337.9 мг.
Натрий: 413 мг. Фосфор: 1.04 г.
Хлор: 251.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 323.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru