вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 80.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.29 жиры:32.84 г. белки: 35.07 г. углеводы: 115.4 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 491.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 7.88 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 608.51 мг.
Магний: 233.03 мг. Натрий: 476.66 мг.
Фосфор: 1.04 г. Сера: 364.94 мг.
Хлор: 753.76 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 27.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru