вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, Салат Айсберг- 300.00 гр, Йогурт “АМА“ 2,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.597 жиры:15.323 г. белки: 29.95 г. углеводы: 85.09 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2256.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 48.5 мг.
Железо: 9.09 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 141.53 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 44.02 мг. Фосфор: 253.4 мг.
Хлор: 140.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru