вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, паштет останкино грибной- 30.00 гр, обед: рассольник- 300.00 гр, песочный пирог с яблоками и безе- 50.00 гр, ужин: салат с сельдереем, капустой и морковью- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.49 жиры:21.37 г. белки: 12.01 г. углеводы: 61.27 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 291.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 793.75 мг.
Кальций: 59.95 мг. Магний: 56.95 мг.
Натрий: 240.2 мг. Фосфор: 147.1 мг.
Сера: 52.7 мг. Хлор: 394.6 мг.
Йод: 6.46 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин С: 18.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru