вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 30.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.795 жиры:17.395 г. белки: 33.14 г. углеводы: 168.35 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 551.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 15.8 мг.
Витамин Н: 0.52 мкг. Витамин РР: 14.41 мг.
Железо: 16.61 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 121.5 мг. Магний: 489 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 714.2 мг.
Сера: 194 мг. Хлор: 322.5 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru