вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Гречка замоченная- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405 жиры:5 г. белки: 22.15 г. углеводы: 72.75 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 462.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.84 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 5.85 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 474 мг. Магний: 177.5 мг.
Натрий: 247.75 мг. Фосфор: 477.75 мг.
Сера: 107 мг. Хлор: 539.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru