вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Овсяные хлопья Экстра- 100.00 гр, Хлебцы“Росток“семечки конжут- 48.00 гр, Салат Айсберг- 200.00 гр, сметана15%“летний день“- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, редис- 150.00 гр, сосиски- 55.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.078 жиры:35.442 г. белки: 34.55 г. углеводы: 90.06 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2269.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 5.94 мг. Железо: 4.82 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 128.16 мг.
Магний: 100.5 мг. Натрий: 463.56 мг.
Фосфор: 245.94 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин С: 47.5 мг. Хлор: 91 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru