вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад милка с миндалем- 40.00 гр, грудка- 150.00 гр, желток- 60.00 гр, МАЙОНЕЗ- 60.00 гр, сыр колбасный- 50.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, редька- 190.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, капуста белокачанная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1697.075 жиры:131.585 г. белки: 85.56 г. углеводы: 37.97 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 311.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.15 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 82.08 мг.
Железо: 5.19 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 138.8 мг. Магний: 81.4 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 309.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Н: 0.06 мкг. Сера: 22.2 мг.
Хлор: 22.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru