вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 55.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, ужин: салат с сельдереем, капустой и морковью- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.785 жиры:23.185 г. белки: 23.48 г. углеводы: 32.37 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 324 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 3.77 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 733.3 мг. Кальций: 84 мг.
Магний: 66.15 мг. Натрий: 684.15 мг.
Фосфор: 290.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Сера: 72.8 мг.
Хлор: 401.2 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 14.7 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru