вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, индейка- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр, лимон- 20.00 гр, “Активиа“ йогурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.985 жиры:35.83 г. белки: 45.59 г. углеводы: 166.6 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1420.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.13 мг. Витамин С: 32 мг.
Железо: 14.2 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 186.8 мг. Магний: 263.55 мг.
Натрий: 366.35 мг. Фосфор: 939.55 мг.
Сера: 427.85 мг. Хлор: 378.3 мг.
Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru