вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, огурец соленый- 20.00 гр, томаты соленые- 475.00 гр, яблоко- 165.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 300.00 гр, гречневая крупа- 300.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1873.6 жиры:68.78 г. белки: 56.6 г. углеводы: 248.06 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2285.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 286.56 мг. Витамин В2: 191.04 мг.
Витамин РР: 20.49 мг. Витамин С: 264.85 мг.
Железо: 33.23 мг. Калий: 4.37 г.
Кальций: 441.2 мг. Магний: 875.65 мг.
Натрий: 537.1 мг. Фосфор: 1.33 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 27.87 мг.
Витамин В3: 3.14 мг. Витамин В6: 2.49 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 25.69 мг.
Витамин Н: 9.19 мкг. Сера: 442.65 мг.
Хлор: 675.65 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru