вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, паштет останкино грибной- 40.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр, макароны с тушенкой- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.295 жиры:27.71 г. белки: 23.48 г. углеводы: 76.46 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 379.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 878.45 мг.
Кальций: 81.35 мг. Магний: 74.15 мг.
Натрий: 312.4 мг. Фосфор: 226.7 мг.
Сера: 84.2 мг. Хлор: 455.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин С: 38.45 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru