кефир нежирный- 1000.00 гр
Вчерашний план по разгрузке с треском провалился, покупала маме ее любимые конфеты- виню в ликере, и сама не удержалась. зп компанию слопала конфеты
4, не помню даже, сколько. Ну а потом решила, что чего уж теперь, и поужинала еще, правда, овощами с мясом, не так страшно, но... Так что у меня сегодня ПРАВИЛЬный кефирный день - по стакану кефира каждые 2 часа,
5 раз в день:-) Насчет взвешивания - буду “вешаться“ раз в неделю, дабы не психовать из- за колебаний веса плюс- минус кг в течение недели! Всем хорошего дня!
ИТОГ:
ккал.: 275
жиры:10 г.
белки: 30 г.
углеводы: 40 г.
съедено еды:
1 кг. , воды в рационе: 914 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 275