вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 22.00 гр, помидор- 62.00 гр, масло сливочное- 13.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, сыр моцарела- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.2725 жиры:34.5065 г. белки: 29.52 г. углеводы: 15.33 г.

съедено еды: 242.5 гр. , воды в рационе: 81.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин Е: 19.19 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 17.98 мг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 424.27 мг.
Кальций: 30.06 мг. Магний: 31.95 мг.
Натрий: 98.97 мг. Фосфор: 142.35 мг.
Хлор: 43.36 мг. Йод: 2.18 мкг.
Сера: 7.58 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru