вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко 2.5%- 400.00 гр, Мультизерновые хлопья- 70.00 гр, обед: сок апельсиновый- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 50.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.4 жиры:67.65 г. белки: 43.59 г. углеводы: 95.99 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 41.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 120.6 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 991.9 мг.
Кальций: 108.9 мг. Магний: 86.95 мг.
Натрий: 123.75 мг. Фосфор: 381.1 мг.
Сера: 358.55 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru