вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, салат овощной- 70.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр

Муж приготовил фунчозу - отнесла ее к отварным макронам, думаю, что там совсем нет каллорий

ИТОГ:

ккал.: 312.35 жиры:20.9 г. белки: 12 г. углеводы: 20.51 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 92.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин Н: 1.41 мкг. Витамин РР: 1.62 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 343.48 мг.
Кальций: 58.75 мг. Магний: 31.91 мг.
Натрий: 468.8 мг. Фосфор: 157.25 мг.
Сера: 26.86 мг. Хлор: 54.98 мг.
Йод: 7.43 мкг. Витамин А: 1.33 мг.
Витамин С: 11.69 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru