вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, гречневая крупа- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.355 жиры:26.08 г. белки: 22.23 г. углеводы: 106.94 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 523.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.41 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.75 мг. Витамин Н: 5.52 мкг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин С: 164.3 мг.
Железо: 13.01 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 223.15 мг. Магний: 362.15 мг.
Натрий: 196.2 мг. Фосфор: 568.65 мг.
Сера: 207 мг. Хлор: 325.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru