вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, апельсин- 300.00 гр, огурец- 150.00 гр, редис- 90.00 гр, капуста цветная вареная- 350.00 гр, огурец маринованный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.7 жиры:11.59 г. белки: 28.83 г. углеводы: 60.86 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2546.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 5.42 мкг.
Витамин РР: 5.34 мг. Витамин С: 329.15 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 443.25 мг. Магний: 155.75 мг.
Натрий: 126.15 мг. Фосфор: 454.3 мг.
Сера: 172.6 мг. Хлор: 234.7 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru