вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: салат из капусты и яблок- 350.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, завтрак: зефир в шоколаде- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719 жиры:20.65 г. белки: 76.7 г. углеводы: 58.85 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 219 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.1 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 582 мг. Кальций: 48 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 210 мг.
Фосфор: 495 мг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru