вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): грибы вареные- 122.00 гр, овощные консервы- 55.00 гр, курица филе грудки- 113.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.06 жиры:2.88 г. белки: 30.83 г. углеводы: 7.94 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 165.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 1.83 мкг.
Витамин РР: 5.21 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 664.04 мг.
Кальций: 64.98 мг. Магний: 26.06 мг.
Натрий: 40.28 мг. Фосфор: 154 мг.
Сера: 62.17 мг. Хлор: 80.14 мг.
Йод: 4.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru