вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.877 жиры:55.256 г. белки: 18.2 г. углеводы: 78.77 г.

съедено еды: 871 гр. , воды в рационе: 540.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 12.44 мг.
Железо: 10.33 мг. Кальций: 328.1 мг.
Натрий: 228.18 мг. Фосфор: 469.35 мг.
Витамин А: 10.78 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В3: 2.12 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 8.3 мкг. Витамин С: 153.45 мг.
Калий: 3.07 г. Магний: 188.6 мг.
Сера: 130.7 мг. Хлор: 421.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru