вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, яйцо желток- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.534 жиры:25.22 г. белки: 22.23 г. углеводы: 54.83 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 164.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 13.43 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 307.94 мг.
Кальций: 185.66 мг. Магний: 38.64 мг.
Натрий: 428.98 мг. Фосфор: 632.7 мг.
Сера: 196.2 мг. Хлор: 429.4 мг.
Витамин А: 1.21 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru