вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 600.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.93 жиры:2.99 г. белки: 18.55 г. углеводы: 121.07 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 623.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 4.33 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 8.74 мг. Витамин С: 205 мг.
Железо: 10.01 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 150 мг. Магний: 201.15 мг.
Натрий: 481.25 мг. Фосфор: 529.35 мг.
Сера: 239.65 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru