вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.5 жиры:6.5 г. белки: 17 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 2027 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 23.5 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 640 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 265 мг. Фосфор: 533 мг.
Сера: 177 мг. Хлор: 608 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru