вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, помидор- 200.00 гр, треска филе запеченное- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 200.00 гр, творог- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.01 жиры:8.52 г. белки: 2.14 г. углеводы: 12.22 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 290.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 3.39 мкг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 61 мг. Железо: 2.78 мг.
Калий: 738.5 мг. Кальций: 54.1 мг.
Магний: 55.4 мг. Натрий: 88.4 мг.
Фосфор: 99.8 мг. Сера: 30.5 мг.
Хлор: 141.5 мг. Йод: 7.3 мкг.
Витамин А: 2.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru