вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста отварная с маслом- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, пиво- 500.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.136 жиры:42.858 г. белки: 29 г. углеводы: 117.36 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 550.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 2.59 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин РР: 14.52 мг.
Железо: 13.21 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 396.5 мг. Магний: 248.5 мг.
Натрий: 762.84 мг. Фосфор: 764 мг.
Сера: 203.5 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 237.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru