вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, грибы вареные- 61.00 гр, каша гречневая ядрица на воде- 98.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 128.606 жиры:0.98 г. белки: 7.57 г. углеводы: 25.79 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 58.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.37 мг. Калий: 266.63 мг.
Кальций: 28.41 мг. Натрий: 14.66 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 4.03 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Магний: 10.55 мг. Фосфор: 67.65 мг.
Сера: 26.96 мг. Хлор: 27.15 мг.
Йод: 1.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru