вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 120.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кетчуп “адмирал“- 25.00 гр, обед: Суп с фрикадельками и вермишелью- 300.00 гр, ужин: ёжики- 100.00 гр, салат с сельдереем, капустой и морковью- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.945 жиры:63.065 г. белки: 47.91 г. углеводы: 36.22 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 146.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 341.19 мг. Кальций: 99.59 мг.
Магний: 29.12 мг. Натрий: 622.99 мг.
Фосфор: 377.51 мг. Сера: 264.36 мг.
Хлор: 234.24 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru