вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, грибы вареные- 41.00 гр, каша гречневая ядрица на воде- 129.00 гр, кофе натуральный без сахара- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.563 жиры:1.29 г. белки: 7.71 г. углеводы: 30.4 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 39.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.25 мг. Калий: 179.2 мг.
Кальций: 19.09 мг. Натрий: 9.85 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 2.71 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Магний: 7.09 мг. Фосфор: 45.47 мг.
Сера: 18.12 мг. Хлор: 18.25 мг.
Йод: 1.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru