вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, икра кабачковая- 320.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, соль- 10.00 гр, перец черный молотый- 10.00 гр, огурец- 50.00 гр, редис- 60.00 гр, фасоль консервирован.- 250.00 гр, огурец маринованный- 300.00 гр, сок апельсиновый- 50.00 гр, вино белое полусухое- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1929.904 жиры:68.536 г. белки: 111.2 г. углеводы: 209.58 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2203.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.34 мг. Витамин B1: 1.71 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В6: 3.01 мг.
Витамин Е: 28.74 мг. Витамин РР: 16.7 мг.
Витамин С: 153.1 мг. Железо: 1.29 г.
Калий: 5.51 г. Кальций: 765.15 мг.
Магний: 460.96 мг. Натрий: 247.1 мг.
Фосфор: 1.83 г. Витамин В3: 7.24 мг.
Витамин В9: 0.36 мг. Витамин Н: 4.01 мкг.
Сера: 539.72 мг. Хлор: 7.05 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru