вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: овсяная крупа- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр, фасоль- 200.00 гр, Йогурт Активиа без сахара- 100.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 85.00 гр, Перепел- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.098 жиры:21.462 г. белки: 110.03 г. углеводы: 176.32 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1676.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.48 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 3.12 мг. Витамин В6: 2.34 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 10.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.74 мг.
Железо: 30 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 414.86 мг. Магний: 368.3 мг.
Натрий: 117.56 мг. Фосфор: 1.47 г.
Сера: 405.3 мг. Хлор: 242.48 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru