вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 55.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, салат “Лечо“- 50.00 гр, обед: Суп с фрикадельками и вермишелью- 300.00 гр, ужин: куриная грудка- 80.00 гр, салат с сельдереем, капустой и морковью- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.78 жиры:22.07 г. белки: 37.55 г. углеводы: 37.63 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 91.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 7.23 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 371.3 мг. Кальций: 41 мг.
Магний: 41.85 мг. Натрий: 679.25 мг.
Фосфор: 275.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Сера: 167 мг.
Хлор: 404.6 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 1.44 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru