вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.084 жиры:11.713 г. белки: 17.39 г. углеводы: 50.96 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 609.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 29.3 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 481.7 мг.
Кальций: 65.85 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 88.06 мг. Фосфор: 216.92 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 124 мг.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru