вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, картофель(ГИ:70)- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, масло подсолнечное- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, компот(ГИ:55)- 60.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.68 жиры:64.515 г. белки: 12.37 г. углеводы: 54.37 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 403.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 28.7 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Витамин РР: 15.12 мг. Витамин С: 110 мг.
Железо: 13.08 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 173.4 мг. Магний: 156.15 мг.
Натрий: 567.45 мг. Фосфор: 493.55 мг.
Сера: 195.25 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru