вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Курица отварная- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, Йогурт “АМА“ 2,5%- 380.00 гр, Салат Айсберг- 200.00 гр, редис- 180.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.768 жиры:29.632 г. белки: 64.85 г. углеводы: 75.75 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 1764.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 16.17 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 6.01 мг. Витамин РР: 5.34 мг.
Витамин С: 55 мг. Железо: 4.96 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 143.76 мг.
Магний: 103.2 мг. Натрий: 75.76 мг.
Фосфор: 208.04 мг. Хлор: 300.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Сера: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru