вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, кефир- 400.00 гр, Галеты- 10.00 гр

Впихивалась кефиром

ИТОГ:

ккал.: 310.19 жиры:14.06 г. белки: 14.16 г. углеводы: 28.62 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 40.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.05 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 8.35 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 595.7 мг.
Кальций: 28.75 мг. Магний: 15.35 мг.
Натрий: 76 мг. Фосфор: 39.55 мг.
Сера: 9.1 мг. Хлор: 120.7 мг.
Йод: 2.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru