вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, персик- 360.00 гр, груша- 135.00 гр, дыня- 700.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, сельдерей- 70.00 гр, Овощная смесь- 500.00 гр

Сегодня тошнит. От всей этой зелени. По утрам обнимаюсь с унитазом. Но продолжаю жрать. Желудок чистится на пятёрочку!

ИТОГ:

ккал.: 923.04 жиры:8.345 г. белки: 19.65 г. углеводы: 202.89 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 1331.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.9 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 3.61 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 11.69 мг. Витамин Н: 4.68 мкг.
Витамин РР: 9.29 мг. Витамин С: 454.1 мг.
Железо: 29.33 мг. Калий: 5.1 г.
Кальций: 429.15 мг. Магний: 297.15 мг.
Натрий: 718.05 мг. Фосфор: 414.8 мг.
Сера: 179.9 мг. Хлор: 465.75 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru